基礎体温の知識
Basal body temperature

基礎体温表で排卵日を確認しましょう
Let's check your Ovulation day list

基礎体温で判断できること
What you can find out from your Basal body temperature

ＭＥＮＵ

基礎体温表メニュー [Basal body temperature list menu]

	基礎体温の正しい測り方 How to measure of your basal body temperature
	正常な基礎体温表 Normal basal body temperature list
	排卵が有る人の基礎体温表 Basal body temperature list of people having Ovulation
	排卵が無い人の基礎体温表 Basal body temperature list people not having Ovulation
	妊娠しやすい日 The day it's easy to get pregnant
	排卵の遅れている人の基礎体温表 Basal body temperature list people whose Ovulation is late
	妊娠と考えられる人の基礎体温表 Basal body temperature list you think it might get pregnant

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基礎体温の正しい測り方
How to measure your basal body temperature properly

用意するもの
Things to prepare

以下を全て枕もとに置いて就寝する習慣を付けましょう。

Please keep it a rule the following when you go to sleep.

１．	基礎体温計または婦人体温計（下２桁まで測れる信頼できるメーカーのもの） Basal body temperature thermometer or Woman thermometer (it's better a thing you can measure under 2 figures and reliable)
２．	基礎体温表（薬局で販売しています） Basal body temperature list (You can buy it at a pharmacy)
３．	筆記具 Note tool

目がさめたらすぐに測りましょう
Please check it soon when you get up

目がさめて，立ち上がったり動き回ったりすると，体温は瞬時に上昇しますので，必ず静かに測ってください。電子体温計の場合は１分程で測れますが，これは予測した結果の体温ですので，これをあてにせず５分間で正確に測るようにしましょう。

Please measure it silently because the body temperature will rise immediately when you stand up or walk around. In case of measuring with an electronic thermometer, you can measure only for 1 minute but don't expect it too much because it's just a Prediction. Please measure it for 5 minutes.

測れたら基礎体温表に記入します
Write it down to the basal body temperature list when you finished measuring

体温以外にも，体調の変化などがあったら些細なことでも日記のように付けることが大切です。後で記入しようなんて思っていたら忘れてしまうこともありますよ。週に一度は折れ線グラフを作ってくださいね。

Besides the body temperature, it's important to keep it like a diary things even if it is a small change. If you are thinking I'm going to write it later, you will forget it. Please make a Chart once a week.

もしもこんな時には
If that happened....

「測る前に動いてしまった。」
こんな時には測ったり記入してはいけません。その日のところは空白にしておきましょう。

"Oh, I moved!"
Don't measure the body temperature or write it down to the note. Please blank it that day.

どのくらいの期間測り続ければいいの？
How long term do I have to continue measuring?

体温の曲線を見分けるためにも，最低３ヵ月，できれば半年以上は測定するようにしてください。産・婦人科を受診する際にも役立ちます。

Please measure it at least for 3 months or half a year to distinguish of temperature Curved line.
It will be useful when you go to see the Obstetrics and gynecology.

信頼できる基礎体温計はこれだ！

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基礎体温表
Basal Body Temperature List

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正常な基礎体温表
Normal basal body temperature list

▼グラフの解説

月経が始まる日を，月経周期の第1日目とすると，だいたい14日前後で排卵を迎えます。排卵後は，卵巣から出てくる黄体ホルモンの影響により，体温が上がり高温期となります。
このように，高温期が10日から14日間続いた後に，また体温が下がって月経がくるというのが正常な基礎体温なのです。

▼ Explanation of the Chart

If the beginning of the period day will be the first day of the period cycle, it's coming the Ovulation within 14 days.
After the Ovulation, the temperature is going to up and it's called High temperature period because of coming the Lute tropic hormone from the Ovary.
In this way, after continuing from 10 days to 14 days of high temperature, the body temperature is going down again and the period is coming. That is a normal basal body temperature.

排卵が有る人の基礎体温表
Basal body temperature list of people having Ovulation

排卵日を境にして低温期と高温期の二相性のグラフが描かれています。
高温期は２週間ほど続きます。

When the Ovulation day make it border, low temperature and high temperature are drew in the chart.
High temperature is continueing about for 2 weeks.

基礎体温グラフ　Basal body temperature
基礎体温グラフ： Basal body temperature 生理初日： The beginning of the period day 高温期： High temperature	低温期： Low temperature 高温期と低温期にわかれます： It divided into the high temperature and the low temperature

※基礎体温グラフ例は，３６．７℃を適正体温の基準値としています。
* An example of the basal body temperature chart standard value 36.7℃ is proper temperature.

排卵が無い人の基礎体温
Basal body temperature list people not having Ovulation

ホルモンバランスが乱れると，低温期が長く続いたり高温期が短くなったりします。
二相性を描かず，低温期と高温期の区別がハッキリしません。

If the hormone balance breaks, the low temperature are going to continue or the high temperature is going to shorten.
Don't draw 2 lines or the low temperature and the high temperature can't be separately clearly.

基礎体温グラフ　Basal body temperature
基礎体温グラフ： Basal body temperature 生理初日： The beginning of the period day 高温期： High temperature	低温期： Low temperature 高温期と低温期の区別がありません： They have not difference between High temperature and Low temperature

※基礎体温グラフ例は，３６．７℃を適正体温の基準値としています。
* An example of the basal body temperature chart standard value 36.7℃ is proper temperature.

▼グラフの解説 [Explanation of the Chart]

低温期が長く続く場合
In the case of continuing the low temperature

低温期は通常14日前後なので，それよりも長く続いているようなら要注意。排卵までに時間がかかる排卵障害となっている可能性があります。

Since the low temperature is about 14 days usually, if it is continues more than that, it would be dangerous. There has a possible for Ovulation obstacle to take time until ovulation.

高温期が短くなる場合
In case of shorten the high temperature

通常，10日から14日間の高温期が，それより短いと黄体ホルモンの分泌が悪いということです。

Usually, It would be worse of the Lute tropic hormone secretion if it is short less than 10 to 14 days high temperature.

低温期と高温期の区別がハッキリしない場合
The low temperature and the high temperature can't be separately clearly.

これは一見して判るとおり，低温期も高温期もない全く排卵が見られないパターンの基礎体温表です。
二相性を描かず，低温期と高温期の区別がハッキリしないと要注意。月経があるからといって安心していても，不正出血があり，それを繰り返しているようだと無排卵の可能性が高いといえます。
基礎体温を測って，１～３のようなパターになっていた場合，不妊の原因にもなるので迷わず婦人科を受診された方がよいでしょう。

As you know that, it is the basal body temperature list there has not the low nor high temperature and no ovulation.
It would be dangerous if it can't be separated the low and high temperature when don't line 2 lines.
It has a high possible for Ovulation-lessens which has unjust bleeding again and again even if you have a period.
If you match any of 3 patterns it will have the cause of Sterility when you measure your basal body temperature.
We suggest go to see the Gynecology in that case.

妊娠しやすい日
The day it's easy to get pregnant

基礎体温が低温期から高温期に移る日が排卵日です。
一般的に，排卵日は生理が始まってから約２週間後におとずれ，
この排卵日を境にして１０日前後が最も妊娠しやすい時期です。

It is Ovulation day that basal body temperature moves from the low temperature to the high temperature.
Generally, Ovulation day is coming about 2 weeks later, after the period started.
Make it bored the ovulation day; it would be easy to get pregnant for about 10 days.

基礎体温グラフ　Basal body temperature
生理初日： The beginning of the period day 高温期： High temperature 低温期： Low temperature	排卵日： Ovulation day この時期が妊娠のタイミング期： This term is the timing period you can get pregnant

※基礎体温グラフ例は，３６．７℃を適正体温の基準値としています。
* An example of the basal body temperature chart standard value 36.7℃ is proper temperature.

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妊娠の判断
To find out pregnancy

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排卵の遅れている人の基礎体温表
Basal body temperature list people whose Ovulation is late

排卵の遅れている人は低温期が長く続き，高温期は２週間未満です。

People whose ovulation is late continue the low temperature for a long time and the high temperature keeps under 2 weeks.

基礎体温グラフ　Basal body temperature
基礎体温グラフ： Basal body temperature 生理初日： The beginning of the period day 高温期： High temperature 排卵日： Ovulation day	低温期が長く続いているのは排卵が遅れているためで，妊娠ではありません。： One cryogenic period follows lengthily isn't pregnancy because an ovulation is behind schedule.

※基礎体温グラフ例は，３６．７℃を適正体温の基準値としています。
* An example of the basal body temperature chart standard value 36.7℃ is proper temperature.

▼妊娠しているかどうかの判断 [To be find out whether pregnancy]

妊娠すると，黄体ホルモンの分泌が続くため，排卵後の高温期が持続します。しかし，低温期が長く続き，高温期が２週間未満だと妊娠ではありません。

If you get pregnant, since the Lute tropic hormone secretion continues so the high temperature period is keeping for a long after the ovulation.

妊娠と考えられる人の基礎体温表
Basal body temperature list you think it might get pregnant

高温期が２１日以上続き，異常も生理もない場合には妊娠と考えられます。
If the high temperature continues more than 21 days or something no abnormal and no period would be pregnancy.

基礎体温グラフ　Basal body temperature
基礎体温グラフ： Basal body temperature 排卵日： Ovulation day 低温期： Low temperature 生理初日： The beginning of the period day	高温期になっても生理がなく２１日以上高温期が続く場合には妊娠と考えられます。： When even if it'll be hypsithermal, there are no menstruations, and hypsithermal continues for more than 21 days, it's regarded as pregnancy.

※基礎体温グラフ例は，３６．７℃を適正体温の基準値としています。
* An example of the basal body temperature chart standard value 36.7℃ is proper temperature.

▼出産予定日を知る方法 [How to find out the due date of Childbearing]

一般的に，最後の生理の始まった日を妊娠第１日目と数えるので，それから２８０日目（妊娠から４０週）が出産の予定日となります。
ただし出産の予定日は計算上のことなので，一つの目安と考えてください。

Generally, the beginning of the last period day counted pregnancy the first day so 280 days later will be the due date of Childbearing.
However, it is just the on the calculation to know the due date of childbearing, please keep it in your mind.

ディーテ妊娠したい医学館
Dite Wish to get pregnant Medical house

	基礎体温の知識 Knowledge of basal body temperature
	妊娠のメカニズム Pregnancy Mechanism
	不妊治療の流れと妊娠成功率 Flow of Fertility treatment and The success rate of pregnancy
	原因不明の不妊 Unknown reason Sterility
	不妊治療助成金 Fertility treatment grant